心理診断

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爆発何秒前? ストレス度チェック
【診断できること】
食事スタイルでわかる、あなたのストレス度チェック
①炭水化物を抜いて食べた     ...ストレス度90%
あなたの知らないうちにストレスが蓄積されているようです。そこにさらに偏った食事や極端なダイエットで栄養が不足すると、ストレスを抑えるホルモンが十分につくり出せずイライラの原因に。ストレスを加速させてしまいます。栄養をしっかりととりましょう。
②間食も夕飯もしっかり食べた     ...ストレス度70%
食べることでストレスを解消しようとしている傾向が見受けられます。でも暴飲暴食になってしまうと、ストレスを更に加速させてしてしまうことも。ストレスの悪循環に陥らないように、まずは食べる量を少しずつ減らしたり、食べるものを低カロリーなものに変えてみて。
③腹八分目まで食べた     ...ストレス度0%
ストレスは溜まっていないようなので、食事も腹八分目までで満足感を得られているようです。脳に栄養素がきちんと行き届いているので、ストレスを抑えるホルモンも十分に分泌されていることでしょう。この調子をキープして、心の健康も体の健康も手に入れましょう。
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